面试如何缓解甚至克服紧张心理

 　　求职者很多情况下都能直接与HR面对面交谈，甚至是来一个小型面试。但对于这样的面试，不少求职者都会有紧张的心理，而且倍感压力，那么该如何做到缓解甚至克服这种心理呢?看看下面9点建议，帮你轻松克服校园招聘面试中的紧张心理。

　　1.保持平常心，端正自己的态度来对待面试，并且要做好心理准备来承受挫折和失败。即使是面试失败，也不要放弃，不能只因为一次面试失败，就否定自己的全部努力。

　　2.要对自己有个客观正确的评价，相信自己的能力，并且保持信心能胜任招聘单位所给出的工作。要给自己足够的信心，才能让用人单位对你有信心。

　　3.着装必须整洁大方，若是需要的情况下，可以适当穿着正装，以增强自己的自信，并展示给用人单位良好的形象。

　　4.面试开始之前试着做几次深呼吸，这样能使心情平静，缓解紧张氛围，并能够给自己勇气。

　　5.在和面试官交谈时，要主动与对方进行一定的目光交流，这样能够一定程度上缓解紧张情绪。在心里尽量缩小与面试官的差距感，把对方放在与自己平等的位置上。如果对方的气势较为强势，对自己造成心理上的压力，那么应该尽量鼓足勇气，和对方对视，整理情绪后，再进行下一步的交谈。

　　6.当局面过于紧张或心理压力过大时，不妨适当自嘲，表示自己紧张的心理状态，也可以让谈话稍微变得轻松些。

　　7.当求职者感到紧张时，不妨可以在谈话的空隙，去观察下面试官的服装、语言等，转移自己的心理注意力，而不会在纠结于面试的紧张中，以此缓解不安的情绪。对于后续的面试，也能比较顺利的进行应答。

　　8.当与面试官的谈话出现短暂的停顿时，不要过于急躁想补救空白，而是应该平静下来，理清自己的思路后再进行回答。如此一来，不仅能让双方有思考的空间，能让对方感觉到你的沉着冷静。

　　9.若过于情绪过于紧张，那么在回答问题时必然会出现说话结结巴巴或者越说越快的情况。而一旦出现这样的情况，那么求职者紧张的情绪也会加剧。此时，有效的办法就是自我有意识地控制说话速度，并且放慢速度，让所说的每个字依次清晰地说出。缓慢的说话速度能够使心情放松。

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